dia 6

Que dia difícil......

De manhã eu comi 1 banana e cashew butter. Pra quê????? Uma coisa que eu aprendi fazendo dois Whole30 é que não posso só comer uma fruta pela manhã... se eu comer, minha vontade de comer doces desencadeia ... e aí eu tô ferrada pro resto do dia :( E foi isto que aconteceu! Eu acho que é melhor eu ficar sem comer do que só comer uma fruta....

Daí no almoço eu comi um mexidão de novo com cebola, brócolis, repolho, ovos e bacon. E um tempinho depois eu fiquei com muuuita vontade de comer doce. Aí, sem pensar (porque nessas horas de desespero dá pra fazer muita coisa sem pensar) eu abri o armário e devorei uma Larabar!!! Quando eu terminei (provavelmente em segundos) eu pensei "que ridículoooooo!!!"..... foi ridículo, shame on me!

Aí eu comi plantain chips, uns pedacinhos de frango .... e a fome passou e a vontade de comer doce também. Nao comi mais nada hoje e ainda fiz uma caminhada leve de 1 hora (estou muito quebrada do Crossfit de ontem).

Li algumas coisas interessantes hoje.... que a gente não pode pegar pesado no exercício TODOS os dias porque nosso corpo não trabalha bem... acho que Crossfit 3x na semana pra mim é o suficiente. Mesma coisa acontece com o nosso corpo se não dormimos o tanto que precisamos e estamos muito estressados. Eu tô no meio desta combinação no momento (precisando perder peso e preocupada com isto + dormindo pouco+ estressada porque meu marido ainda nao tem um trabalho) e está sendo prejudicial para mim. Por isto vou parando por aqui, pra eu dormir mais cedo!