café da manhã: ovos e bacon (can't get tired of it!)
snack: eu já estava com fome e o almoço não estava pronto então eu comi uma banana com cashew butter.
almoço: repolho refogado com organic ground turkey e guacamole. Plantain chips on top (eu falei que não iria renovar, mas achei esse no Instagram e como era fácil resolvi fazer! Com certeza repetirei a dose!)
janta: lasanha de abobrinha (ficou mais ou menos, coloquei pedacinhos de bacon pra dar uma encrementada) com brócolis e batata doce.
Fins de semana são sempre um desafio, vamos lá!
Crossfit hoje foi bem mais leve:
Skill: C2B pull ups 5.5.5.5.5 W.O.D.: Push press 3-3-3-3-3 (85-95% of 1rm max)
Nossa deu água na boca!!! Tia Ce me falou que vc fez isso..vendo a foto eu fiquei com vontade de fazer!!
ReplyDeleteAiii fica forte no fds!!! Planeja direitinho!!!=)